Danh mục: Môi trường ngủ lý tưởng và sức khỏe não bộ

Danh mục này tập trung vào việc tạo môi trường ngủ phù hợp để hỗ trợ trí nhớ. Nội dung bao gồm nhiệt độ phòng, ánh sáng, tiếng ồn, và chất lượng giường nệm. Môi trường ngủ lý tưởng giúp não bộ thư giãn, giảm căng thẳng và củng cố trí nhớ. Mục tiêu là giúp người đọc nhận thức tầm quan trọng của môi trường ngủ và cải thiện khả năng ghi nhớ theo thời gian.